TOEICリスニング400点は全体の上位約20%レベル、偏差値に換算すると約59になります。
正答率は75〜85%です。
TOEICリスニング300点を取るには、勉強法がとても重要です。
勉強法を間違えると、TOEICリスニングのスコアは驚くほど伸びません。
ということで今回はTOEICリスニング300点を取るための勉強法・参考書・勉強時間を解説します。
- TOEICリスニングで300点以上を目指している
- TOEICリスニングのスコアが伸び悩んでいる
という方は必見です！
筆者のTOEICスコアは975点（リスニング495点、リーディング480点）です！
TOEICリスニング400点を取るための勉強法
▲動画でも解説してます！▲
さっそく、TOEICリスニングで400点以上を取るための勉強法を解説します！
語彙力をつける
現状TOEICリスニングで400点未満の方は、語彙力がまだ足りていません。
聞き取れる部分を増やし正答率をアップさせるために、語彙力を強化していきましょう。
また、英単語を覚えるコツが3つあります。
どれも簡単かつ効果的なので、今すぐ実践しましょう。
- 発音する
- 毎日夜寝る前に暗記する（20〜30分くらい時間を確保するのが理想）
- 一度で多くの英単語に目を通して反復する
音の連結をしっかり判別できるようになる
TOEICリスニングで450点を取るには、音の連結があっても（単語と単語が滑らかに発音されても）しっかり聞き取れるようになることが重要です。
そのためには、ディクテーションというリスニング練習法が効果的です。
ディクテーションは以下の手順で進めます。
- 全文を聞く
- 音声を1文ごとに区切って止めながら書き取る（書き取れるまで音声は何度再生し直してもOK）
- 再度全文を聞いて、意味を意識しながら書き取った内容をチェック
- スクリプトを見て間違いがないかチェック
- 間違いがあった場合は聞き取れるようになるまで聞き直す
ディクテーションの教材には、公式問題集のPart1・2を使うのがおすすめです。
慣れてきたら、より難易度の高いPart3・4を使いましょう。
音声認識を自然にできるようにする
相手の言ったことを理解するプロセスは2段階です。
- 音声認識
- 意味理解
私たちが日本語を聞くとき、何も頑張ることなく、自然に音声認識できます。
そのため意味理解に脳のメモリーを割くことができます。
一方で、英語を聞くときは、練習していなければ音声認識を自然にできません。
そのため、意味理解に集中できなくなります。
音声認識を自然にできるようにするには、シャドーイングというリスニング練習法が効果的です。
シャドーイングは以下の手順で進めます。
- 一度全文を聞く（意味を理解しながら）
- スクリプトを確認する
- スクリプトを確認しながら、音声を流して聞き取りと同時に発音する
- ③を最低3回繰り返す
- スクリプトを見ずに、音声を流して聞き取りと同時に発音する
- ⑤を最低3回繰り返す
シャドーイングの教材には、TOEIC公式問題集のPart3・4の問題を使うのがおすすめです。
Part1は頻出単語を覚える
TOEICリスニングで400点を目指すなら、Part1はノーミスを目指しましょう。
Part1で確実に正答できるようになるためには、頻出単語を覚えることが重要です。
金のフレーズに「パート1重要語100」という補足英単語集がついているので、それを覚えてください。
Part2は問題演習を繰り返す
TOEICリスニングで400点を目指すなら、Part2は5問ミスに抑えたいところです。
Part2対策は、問題演習を繰り返すのが最強です。
問題パターンを身体に染み込ませるつもりで、問題演習を繰り返してください。
Part3・4は先読み
鬼門のPart3・4です。TOEICリスニングで400点を目指すなら、Part3・4は15問ミス以内を目指しましょう。
Part3・4で最も重要なのは先読みです。
先読みすることで「解答にはどんな情報が必要なのか」＝「聞き取りで集中すべき箇所」がわかります。
また、設問を読みながら聞く必要がなくなり、音声の聞き取りに集中できるようになるから聞き取り能力も向上します。
先読みするには練習が不可欠です。
Part3・4の問題演習をするときは必ず先読みを意識しましょう。
実践演習
実践演習をするメリットは3つあります。
- 形式に慣れる
- 1問1問に使える時間の感覚が身につく
- 45分間集中する体力が身につく
おすすめの問題集は、先ほども紹介したTOEIC公式問題集です。
公式問題集というだけあって、本番の試験の難易度・形式に近い問題が掲載されています。
そのうえ、スピーカーも本番と同じなので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
そして、問題演習をするときは、問題文を先読みする癖をつけてください。
最初は難しいかもしれませんが、これができなければリスニング400点以上を目指すのは難しいので、頑張りましょう。
また、実践演習が終わったら復習も欠かさず行いましょう。
復習の手順は以下です。
- わからなかった問題を一度解き直す
- 文中に登場したわからない英単語を調べる
- 文中に登場した英文法の知識を調べる
- 聞き取れない英文を聞き取れるようになるまで聞き直す
こうした地道な作業を丁寧に行うことがTOEICリスニング400点を取る秘訣です。
スキマ時間はスタサプで対策
仕事や学業で忙しく、まとまった時間を確保できない方は多いでしょう。
その場合はスキマ時間を積極的に活用していきましょう。
- 通勤・通学の移動時間
- 休憩時間
など、日々の生活を見直すと、勉強に有効活用できそうなスキマ時間はたくさん見つかるはずです。
1日30分でもスキマ時間に勉強できれば、1ヶ月で15時間もの勉強時間になります。
スキマ時間の勉強には「スタディサプリTOEIC」を活用するのがおすすめです。
スタサプを使えば、スマホでいつでもどこからでも気軽にTOEICリスニング対策できます。
たとえば、パート別の解き方を講義動画で学んだり、パート1〜4の実践問題を解いたり、ディクテーション・シャドーイングしたり。
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TOEICリスニング400点を取るのにおすすめの参考書・教材
ここからはTOEICリスニングで400点を取るためにおすすめの参考書・教材を紹介します！
TOEIC 出る単特急 金のフレーズ
TOEICの定番英単語帳です。すでに持っている方も多いでしょう。
金フレにはTOEIC頻出の英単語だけが掲載されています。よって、金フレの単語を覚えるだけで、驚くほどリスニングは聞き取りやすくなります。
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※期間限定
TOEIC L&R TEST パート3・4特急 実力養成ドリル
Part3・4を重点的に対策できる参考書です。合計51セット、153問の問題が載っています。
問題量に対して価格が安く、コスパ最強なのでおすすめです。
公式 TOEIC Listening & Reading トレーニング リスニング編
TOEIC公式が出版しているリスニングの問題集です。本番に近い形式・難易度の問題が「380問」掲載されています。
- Part別に問題集を揃えるのが面倒
- 全てのPartをまとめて対策したい
という方は、「公式 TOEIC Listening & Reading トレーニング リスニング編」の使用を検討しましょう。
- 公式 TOEIC Listening & Reading トレーニング リスニング編（2017/6/23発売）
- 公式 TOEIC Listening & Reading トレーニング 2 リスニング編（2023/12/4発売）
TOEIC公式問題集
本記事ではすでに何度も登場した、TOEICの実践演習をするのに特におすすめしたい問題集です。
「公式」というだけあって本番に近い難易度・形式の問題が掲載されています。
そのうえ、本番と同様のスピーカーがリスニング音声の収録を担当しているので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
現在、冊子・バージョンは1〜11まであり、11が最新です。
問題集としては価格が少し高いですが、本気でTOEICを勉強するなら最低1冊は持っておきたい問題集です。
まとめ
TOEICリスニング400点は全体の上位20%レベルです。
400点を取るための勉強法は以下の通りです。
- 語彙力をつける
- ディクテーション
- シャドーイング
- Part1は頻出単語を覚える
- Part2は問題演習徹底
- Part3・4は先読み
- 実践演習する
- スキマ時間はスタサプで対策
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