今回はTOEICリスニング350点のレベルと、350点を取るための勉強法・勉強時間を解説します。
- TOEICリスニング350点がどのくらいのレベルなのか知りたい
- TOEICリスニングで350点以上を目指している
- TOEICリスニングのスコアが伸び悩んでいる
という方は必見です！
筆者のTOEICスコアは975点（リスニング495点、リーディング480点）です！(大学3年時に取得)
TOEICリスニング350点のレベル
TOEICリスニング350点は上位38.54%
TOEIC公式が発表した「第353回 平均スコア・スコア分布 詳細」によると、
- 点数が370点未満の人は全体の下位68.3%
- 点数が345点未満の人は全体の下位56.9%
です。です。よって、リスニング350点は上位31.7%〜43.1%の間だとわかります。
TOEICのスコアは5点刻みなので、340点〜365点までの点数の種類は以下の6通りです。
- 340点（上位43.1%）
- 345点
- 350点
- 355点
- 360点
- 365点（上位31.7%）
それぞれのスコアに均等に受験者が分布しているとすれば、各スコア間の差は2.28%（≒（43.1%-31.7%）/5）になります。
よって、TOEICリスニング350点は上位38.54%程度（=43.1%-2.28%×2）です。
TOEICリスニング350点は偏差値53で大学で言うと日東駒専レベル
第345回のリスニングの平均スコアは327.8点です。
そのため、350点だと平均より22.2点高いことになります。
過去のTOEIC統計から、リスニングのスコアが8.3点上がると、偏差値が1アップする計算になります。
TOEICリスニング350点は公式の3段階のリスニング力評価で上から2番目のレベル
「Score Descriptor Table」によると、TOEICリスニング350点は3段階中真ん中の評価で、以下のような特徴が認められます。
- 短い会話で語彙が難しくない時は話の趣旨・目的・文脈が推測できることがある
- 情報の繰り返しや言い換えがあるときは長い会話を理解できる
- 間接的な応答や予測が難しい会話は会話の理解が困難である
- 広い範囲にわたって情報を関連づける必要があるときは会話を理解できない
TOEICリスニング350点は正答率70〜80%くらい
以下の表より、リスニングで7〜8割正答できれば、スコアは350点くらいになります。
TOEICリスニング350点だとリーディングは300点が多い
「TOEIC Program DATA & ANALYSIS」によると、過去3年間の受験者全体の平均スコアは以下です。
| 年度 | リスニング | リーディング | 合計点 |
| 2022 | 331 | 277 | 608 |
| 2021 | 331 | 279 | 611 |
| 2020 | 337 | 282 | 620 |
このデータから、リスニングとリーディングで50点くらいの差があることがわかります。
よって、TOEICリスニング350点の場合、リーディングは300点くらいになる人が多いです。
TOEICリスニング350点は就活・転職で活用できる
（英語活用実態調査2019より引用）
上画像より、新卒採用では545点、中途採用では620点が要件・参考とされる平均的なTOEICスコアの基準となっていることがわかります。
また、TOEIC公開テストの平均スコアは608点です。
TOEICリスニング350点リーディング300点で合計650点の場合、新卒・中途で求められる平均スコアより、また、公開テストの平均スコアより高いです。
よって、就職活動・転職活動で十分活用できるスコアです。
TOEICリスニング350点は昇進・昇格、海外出張・赴任者選抜で有利になる
（英語活用実態調査2019より引用）
上画像より、昇進・昇格では515〜600点が要件・参考とされる平均的なTOEICスコアの基準となっていることがわかります。
よってTOEICリスニング350点リーディング300点で合計650点なら、昇進・昇格で有利になるでしょう。
海外出張・赴任者選抜で求められるスコアも超えています。
TOEICリスニング350点を取るための勉強法
さて、TOEICリスニング350点を取るための勉強法を解説します！
TOEICのテクニックを学ぶ
問題を素早く正確に解くテクニックを学びましょう。
そしてテクニックを自由自在に使いこなせるよう、実践演習で練習しましょう。
語彙力をつける
現状、TOEICリスニングで350点未満の方は、語彙力がまだまだ不足しています。
TOEICリスニング350点レベルの語彙力を身につけるには、以下を実践しましょう。
- TOEIC英単語帳の英単語を丸ごと1冊覚える
- 文中でわからない英単語を調べ、ノートにまとめ、定期的に見直す
①でTOEICに頻出の英単語を、②で頻出ではないが重要な英単語を覚えていきましょう。
また、英単語を覚えるコツが3つあります。
どれも簡単かつ効果的なので、今すぐ実践しましょう。
- 発音する
- 毎日夜寝る前に暗記する（20〜30分くらい時間を確保するのが理想）
- 一度で多くの英単語に目を通して反復する
英文法をしっかり理解する
リスニング対策で英文法は軽視されがちですが、英単語と並んで重要な英語の基礎です。
英文法の理解度が低いと、リスニングの聞き取り能力と精度が落ちます。
さらに「この構造どうなっているんだ？」と瞬時に判断できず集中力が削がれるので、スコアがガクッと落ち込みます。
英文法を勉強するなら、「スタディサプリ ENGLISH
TOEICテスト対策
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その理由は4つあります。
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毎日英語を聞く
TOEICのリスニングの試験時間は約45分間です。
かなり長いうえ、後半になるにつれて文章がより複雑になる傾向にあります。
長時間英語を聞く集中力を身につけるために、普段から英語を聞くことを習慣づけましょう。
おすすめのリスニング教材は「TED」という番組です。
聞き取りやすい英語で話していますし、話している内容がとても面白いです。
しかも、YouTubeで無料で気軽に視聴できるうえ、英語字幕を表示させることもできます。
ディクテーション
根本的なリスニング力を伸ばすためにはディクテーションという練習法が効果的です。
ディクテーションは以下の手順で進めます。
- 全文を聞く
- 音声を1文ごとに区切って止めながら書き取る（書き取れるまで音声は何度再生し直してもOK）
- 再度全文を聞いて、意味を意識しながら書き取った内容をチェック
- スクリプトを見て間違いがないかチェック
- 間違いがあった場合は聞き取れるようになるまで聞き直す
教材には、TOEIC公式問題集のPart1・2の問題を使うのがおすすめ。
慣れてきたら、より難易度の高いPart3・4の問題を使うことで、さらに効果がアップします。
シャドーイングする
ディクテーションのほかに、シャドーイングという練習法も効果的です。
シャドーイングは以下の手順で進めます。
- 一度全文を聞く（意味を理解しながら）
- スクリプトを確認する
- スクリプトを確認しながら、音声を流して聞き取りと同時に発音する
- ③を最低3回繰り返す
- スクリプトを見ずに、音声を流して聞き取りと同時に発音する
- ⑤を最低3回繰り返す
ただし、シャドーイングはディクテーションよりも難易度が高い練習法です。
そのため、ディクテーションがしっかりできるようになってから、シャドーイングを始めましょう。
苦手パートを克服する
TOEICの対策をしていると、ついつい得意なパートばかり勉強してしまうことがあります。
苦手なパートと比べて、得意なパートは勉強するのが苦にならないからです。
しかし、苦手なパートの対策から逃げていてはリスニングのスコアはなかなか伸びません。
そもそも得意をさらに得意にするより、苦手を普通にする方が簡単です。
また、解ける問題の数がグッと増えるのでスコアアップに直結します。
さらに、苦手パートでの点数のブレ（下ブレ）が少なくなるので、安定して高いスコアを取りやすくなります。
実践演習
TOEICの問題形式に慣れるために、問題集を用いて実践演習しましょう。
おすすめの問題集は、先ほども紹介したTOEIC公式問題集です。
公式問題集というだけあって、本番の試験の難易度・形式に近い問題が掲載されています。
そのうえ、スピーカーも本番と同じなので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
実践演習するときは「問題文を先読みすること」を意識してください。
350点、そして400点以上にスコアアップしていくためには先読みできるようになることは必須です。
また、実践演習が終わったら復習も欠かさず行いましょう。
復習の手順は以下です。
- わからなかった問題を一度解き直す
- 文中に登場したわからない英単語を調べる
- 文中に登場した英文法の知識を調べる
- 聞き取れない英文を聞き取れるようになるまで聞き直す
TOEICリスニング350点を短期間で取るためのコツ
短期間でスコアを伸ばすために以下を実践しましょう。
- 英語に触れる時間を増やす
- スキマ時間を活用する
- 定期的に自分の実力を把握する
英語に触れる時間を増やす
- 英語の本を読む
- 英語のニュースを聞く
- 映画・ドラマを英語字幕・音声で視聴してみる
- 英語で日記を書く
というように、まずは普段から英語に触れることを意識づけましょう。
- 1週間のうち1日だけ7時間英語に触れる
- 1週間毎日1時間ずつ英語に触れる
①と②は「1週間のうち英語の触れた時間が7時間」という点では同じです。
しかし、②の方が英語力が格段にアップしていきます。
スキマ時間を活用する
仕事や学業で忙しく、まとまった時間を確保できない方は多いでしょう。
その場合はスキマ時間を積極的に活用していきましょう。
- 通勤・通学の移動時間
- 休憩時間
など、日々の生活を見直すと、勉強に有効活用できそうなスキマ時間はたくさん見つかるはずです。
1日30分でもスキマ時間に勉強できれば、1ヶ月で15時間もの勉強時間になります。
スキマ時間の勉強には、スタディサプリ ENGLISH TOEICテスト対策を活用するのがおすすめです。
定期的に自分の実力を把握する
定期的に公式問題集を解いて自分の実力を把握しましょう。
この作業を通じて「今やっている勉強法が効果的かどうか」を判断できます。
効果的（スコアが伸びている）であればそのまま続ければ良いですし、効果的（スコアが伸びていない）でないなら何か改善すべきところがあるはずです。
また、自分の苦手を見つけることができるのもポイントです。
弱点を克服するように勉強すれば、自ずとスコアはアップしていきます。
- 公式問題集を持っていない
- 公式問題集を解く時間（2時間）を確保できない
という方は、代わりに「Santaアルク」というアプリを使うのがおすすめです。
無料で使えるうえ、たった12問のテストを受けるだけでスコア診断ができます。
しかも精度が95%と高いため、診断結果を信頼できるのもポイントです。
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TOEICリスニング350点を取るのにおすすめの参考書・教材
ここからはTOEICリスニングで350点を取るためにおすすめの参考書・教材を紹介します！
TOEIC全パート別攻略法
4ヶ月でTOEIC975点を取った私のTOEIC研究をすべて詰め込んでいる記事です。
- 問題の傾向・形式
- スコア別の目標解答時間
- 各Partの勉強法
- 解答スピードと正答率を同時に上げる問題の解き方とテクニック
- スコアアップのコツ
- 中学レベル＋目標スコア別の英単語帳
- TOEIC英文法解説pdf
- Part5英文法問題集
- TOEIC勉強ルーティーン
- 学習継続のコツ
など、とにかく内容を充実させました。
TOEIC 出る単特急 金のフレーズ
TOEIC600点以上を取るのに必要な英単語が1000語掲載されている英単語帳です。
以下のように英単語がレベル分けされており、目標スコアに合わせて頻出英単語を学べます。
- 600点レベル（400単語）
- 730点レベル（300単語）
- 860点レベル（200単語）
- 990点レベル（100単語）
TOEICリスニング350点を目指すなら、300点レベルまでの英単語はしっかり覚えましょう。
さらに730点レベルまでの英単語まで覚えられると、英単語で困ることはほとんどなくなります。
TOEIC公式問題集
本記事ではすでに何度も登場した、TOEICの実践演習をするのに特におすすめしたい問題集です。
「公式」というだけあって本番に近い難易度・形式の問題が掲載されています。
そのうえ、本番と同様のスピーカーがリスニング音声の収録を担当しているので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
現在、冊子・バージョンは1〜11まであり、11が最新です。
問題集としては価格が少し高いですが、本気でTOEICを勉強するなら最低1冊は持っておきたい問題集です。
TOEICリスニング350点を取るのにかかる勉強時間
TOEICリスニングで350点を取るのにかかる勉強時間は現在のレベルにより異なります。
一般的に、TOEICの合計スコアを100点伸ばすのに必要な勉強時間は約200〜300時間必要と言われています。
よって、単純計算でリスニングを50点伸ばすには約100〜150時間かかることになります。
「そんなに勉強しないといけないのか…」と思ったかもしれません。
しかし、「約200〜300時間」というのは、あくまで一般的な方法で勉強した場合です。
今回紹介したように順序立てて勉強すれば、それよりはるかに短時間でスコアを伸ばせます。
TOEICリスニング対策にはオンライン英会話もおすすめ
TOEICリスニングは会話のテンポが速く、短い時間に多くの情報を処理することが必要です。
この「情報処理能力」を鍛えるには、オンライン英会話が最適です。
おすすめのオンライン英会話は「ネイティブキャンプ
」です。
ネイティブキャンプ
は7日間無料体験もできるので、ぜひ活用してください！
まとめ
TOEICリスニング350点は、全体の上位38.5%のスコアです。
350点を取るための勉強法は以下です。
- TOEIC全パート攻略法＋テクニックでTOEICのテクニックを学ぶ
- 語彙力をつける
- 英文法をしっかり理解する
- 毎日英語を聞く
- ディクテーション
- シャドーイング
- 苦手パートを克服する
- 実践演習する
