TOEICリスニング400点のレベルと勉強法をL満点が解説

今回はTOEICリスニング400点のレベルと、400点を取るための勉強法・勉強時間を解説します。

  • TOEICリスニング400点がどのくらいのレベルなのか知りたい
  • TOEICリスニングで400点以上を目指している
  • TOEICリスニングのスコアが伸び悩んでいる

という方は必見です!

本記事の信頼性
筆者のTOEICスコアは975点(リスニング495点、リーディング480点)です!(大学3年時に取得)
TOEICスコア リスニング495 リーディング475 計975

TOEICリスニング400点のレベル|上位11〜26%

TOEIC 345回 リスニングスコア分布 295点〜470点

TOEIC公式が発表した「第345回 平均スコア・スコア分布 詳細」(2024/2/25実施)によると、

  • 点数が445点未満の人は全体の下位95.8%
  • 点数が420点未満の人は全体の下位90.8%
  • 点数が395点未満の人は全体の下位74.2%

です。

 

よって、TOEICリスニングのスコアが400点付近の人は、100人中11〜26位くらいということになります。

TOEICリスニング400点は偏差値58くらいで大学で言うと中堅大学レベル

第345回のリスニングの平均スコアは333.3点です。

そのため、400点だと平均より66.7点高いことになります。

 

過去のTOEIC統計から、リスニングのスコアが8.3点上がると、偏差値が1アップする計算になります。

よって、TOEIC400点は偏差値58くらいです。
テン
大学で言うと、広島大学等の地方国公立や同志社大学などの中堅大学と同じくらいの偏差値になるようです。

TOEICリスニング400点は基本完璧レベル

TOEICのリスニングで400点取れる方は、基本問題は迷わず正解できます。

複雑な英文や「意図推定問題」のような難問でも、「完璧に」とはいかないけれど、十分解ける実力が身についています。

TOEICリスニング400点は正答率75〜85%くらい

以下の表より、リスニングで7.5〜8.5割ほど正答できれば、スコアは400点くらいになります。

TOEIC リスニング 素点とスコアの換算表

TOEICリスニング400点は英会話で自分の意見を主張できるレベル

Score Descriptor Table」によると、TOEICリスニングで400点は間接的な応答や予測しづらい会話であっても、話の趣旨が理解できるレベルです。

英会話においても、自分の意見を述べたり、複雑な要求に対応したりできるでしょう。

TOEICリスニング400点だとリーディングは350点が多い

TOEIC Program DATA & ANALYSIS」によると、過去3年間の受験者全体の平均スコアは以下です。

年度リスニングリーディング合計点
2022331277608
2021331279611
2020337282620

このデータから、リスニングとリーディングで50点くらいの差があることがわかります。

よって、TOEICリスニング400点の場合、リーディングは350点くらいになる人が多いです。

テン
なお、TOEICはリスニングの方が簡単なので、スコアが高くなりやすいです。

TOEICリスニング400点は就活・転職や昇進・昇格で高く評価される

企業・団体が採用時に求めるTOEICスコア 英語活用実態調査2019

昇進ん・昇格・海外出張等に必要なTOEICスコア 英語活用実態調査2019

英語活用実態調査2019より引用)

上の画像から、TOEICリスニング400点リーディング350点で合計750点なら、就活・転職や昇進・昇格の際に高く評価されます。

一般的な企業であれば、英語力に関してほぼトップクラスの評価になるのではないでしょうか。

テン
ほかの就活生や転職者、同僚と差別化できるスコアです。

 

また、海外出張や海外赴任の要件・参考となっているTOEICの平均スコアも超えているので、希望できる仕事の幅が広がりますね。

TOEICリスニング400点を取るための勉強法とおすすめ参考書/教材

TOEICリスニング400点を取るためにやるべきことは5つあります。

  1. テクニックを身につける
  2. 語彙力をつける
  3. 根本的なリスニング力を伸ばす
  4. 問題文を先読みできるようになる
  5. 集中力をつける

ここからは、以上の5点を達成するための具体的な勉強法と、おすすめの参考書・教材を解説します!

すでに400点を取れている方は「TOEICリスニング450点のレベルと勉強法をL満点が解説」をご覧ください!

テクニックを身につける

TOEICリスニングで400点を取りたいなら、まずはテクニックを学びましょう。

テクニックを学ぶメリットは2つあります。

  1. 解答スピードが上がる
  2. 正答率が上がる

問題を素早く正確に解くテクニックは「【完全版】TOEIC全パート攻略法(単語帳・問題集付き)」で詳しく解説しているので、ぜひご覧ください。

 

テクニックを学んだ後は、「知っている」状態から「使える」状態に引き上げるために、テクニックをリスニング問題で実際に使いましょう。

「どのように使うのか」を覚えることで、本番の試験でもテクニックを自由自在に操れるようになります。

語彙力をつける

現状、TOEICリスニングで400点未満の方は、語彙力がまだ足りていません。

聞き取れる部分が増やし正答率をアップさせるために、語彙力を強化していきましょう。

 

おすすめの英単語帳は「【完全版】TOEIC全パート攻略法(単語帳・問題集付き)」でプレゼントしています。

が、もし市販の英単語帳を使いたいなら「金のフレーズ」がおすすめです。

 

金のフレーズでは、英単語を以下の4段階のレベルに分類しています。

  1. 600点レベル(400単語)
  2. 730点レベル(300単語)
  3. 860点レベル(200単語)
  4. 990点レベル(100単語)

TOEICリスニングで400点を目指すなら、730点レベルまでは確実に覚えましょう。

そして、860点レベルの英単語を可能な限り覚えていきましょう。

 

また、英単語を覚えるコツが3つあります。

どれも簡単かつ効果的なので、今すぐ実践しましょう。

  1. 発音する
  2. 毎日夜寝る前に暗記する(20〜30分くらい時間を確保するのが理想)
  3. 一度で多くの英単語に目を通して反復する

ディクテーションする

根本的なリスニング力を伸ばすためにはディクテーションという練習法が効果的です。

ディクテーションは以下の手順で進めます。

  1. 全文を聞く
  2. 音声を1文ごとに区切って止めながら書き取る(書き取れるまで音声は何度再生し直してもOK)
  3. 再度全文を聞いて、意味を意識しながら書き取った内容をチェック
  4. スクリプトを見て間違いがないかチェック
  5. 間違いがあった場合は聞き取れるようになるまで聞き直す

教材には、TOEIC公式問題集のPart3・4の問題を使うのがおすすめです。

慣れてきたら、さらに負荷をかけるために音声のスピードを1.2〜1.6倍にしてディクテーションしましょう。

created by Rinker
国際ビジネスコミュニケーション協会

シャドーイングする

ディクテーションのほかに、シャドーイングという練習法も効果的です。

シャドーイングは以下の手順で進めます。

  1. 一度全文を聞く(意味を理解しながら)
  2. スクリプトを確認する
  3. スクリプトを確認しながら、音声を流して聞き取りと同時に発音する
  4. ③を最低3回繰り返す
  5. スクリプトを見ずに、音声を流して聞き取りと同時に発音する
  6. ⑤を最低3回繰り返す

シャドーイングの教材には、ディクテーションと同様にTOEIC公式問題集のPart3・4の問題を使うのがおすすめです。

また、シャドーイングをするときは話者のイントネーションや抑揚を徹底的に真似しましょう。

実践演習

実践演習をするメリットは3つあります。

  1. 形式に慣れる
  2. 1問1問に使える時間の感覚が身につく
  3. 45分間集中する体力が身につく

おすすめの問題集は、先ほども紹介したTOEIC公式問題集です。

 

公式問題集というだけあって、本番の試験の難易度・形式に近い問題が掲載されています。

そのうえ、スピーカーも本番と同じなので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。

テン
私もいろいろな問題集を使ってきましたが、個人的には公式問題集を使うのが一番スコアアップに直結したと実感しています。

 

そして、問題演習をするときは、問題文を先読みする癖をつけてください。

最初は難しいかもしれませんが、これができなければ400点以上を目指すのは難しいので、頑張りましょう。

 

また、実践演習が終わったら復習も欠かさず行いましょう。

復習の手順は以下です。

  1. わからなかった問題を一度解き直す
  2. 文中に登場したわからない英単語を調べる
  3. 文中に登場した英文法の知識を調べる
  4. 聞き取れない英文を聞き取れるようになるまで聞き直す

TOEICリスニング400点を取るのにかかる勉強時間

TOEICリスニングで400点を取るのにかかる勉強時間は現在のレベルにより異なります。

 

一般的に、TOEICの合計スコアを100点伸ばすのに必要な勉強時間は約200〜300時間必要と言われています。

よって、単純計算でリスニングを50点伸ばすには約100〜150時間かかることになります。

テン
つまり、現状でリスニング350点なら、約100〜150時間の対策で400点を取れる実力が身につくということですね。

 

「そんなに勉強しないといけないのか…」と思ったかもしれません。

しかし、「約200〜300時間」というのは、あくまで一般的な方法で勉強した場合です。

 

今回紹介したように順序立てて勉強すれば、それよりはるかに短時間でスコアを伸ばせます。

TOEICリスニング対策にはオンライン英会話もおすすめ

TOEICリスニングは会話のテンポが速く、短い時間に多くの情報を処理することが必要です。

この「情報処理能力」を鍛えるには、オンライン英会話が最適です。

 

おすすめのオンライン英会話は「ネイティブキャンプ」です。



テン
レッスン受け放題なので、短期間で情報処理能力を鍛えられます。(レッスン受け放題のオンライン英会話は、ネイティブキャンプのほかにありません。)

 

ネイティブキャンプは7日間無料体験もできるので、ぜひ活用してください!

まとめ

TOEICリスニング400点付近は全体の上位11〜26%のスコアです。

400点を取るための勉強法は以下です。

  1. 【完全版】TOEIC全パート攻略法でテクニックを学ぶ
  2. 語彙力をつける
  3. ディクテーションする
  4. シャドーイングする
  5. 実践演習する
テン
ぜひ参考にしてください!

 

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