今回はTOEIC400点のレベルと400点からスコアを伸ばす勉強法・おすすめ参考書を解説します。
- TOEIC400点のレベルが知りたい
- TOEIC400点からスコアを伸ばす勉強法を知りたい
- どの参考書を使うべきか迷っている
という方は必見です！
筆者のTOEICスコアは975点（リスニング495、リーディング480）です！
TOEIC400点はやばい！レベルを解説
TOEIC400点は全体の上位88.1%（下位11.9%）
TOEIC400点は全体の上位88.1%のスコアです。
100人中88位ということなので、かなり低いスコアだと言えます。
TOEIC400点は平均点より210点低い
「TOEIC Program DATA & ANALYSIS」によると、全体の受験者のTOEIC平均スコアは612点（公開テスト）です。
TOEIC400点だと、平均点より210点低いことになります。
TOEIC400点は平均点より低く偏差値37.5
過去のTOEIC統計より、スコアが約17点ダウンすると、偏差値が1下がる計算になります。
よって、TOEIC400点は偏差値およそ37.5です。
TOEIC400点の語彙力は高校1年生レベル
TOEIC400点を取るために必要な英単語数はおよそ3,000語です。
高校受験で求められる英単語数が2,500単語ほどなので、TOEIC400点の語彙力は高校1年生レベルだと言えます。
TOEIC400点は英検準2級〜3級レベル
TOEICと英検は試験の形式が大きく異なるので完璧に比較することはできませんが、TOEIC400点は「英検準2級〜3級」に相当します。
「英検準2級」＝「高校中級程度」、「英検3級」＝「中学卒業程度」です。
TOEIC400点の評価
ここまでTOEIC400点のレベルについて解説してきましたが、実際の場面でTOEIC400点はどのように評価されるのでしょうか。
ここでは以下の3つの視点から、TOEIC400点の評価についてお話しします。
- 大学・大学院
- 就職・転職
- 昇進・昇格
TOEIC400点は大学・大学院で活用できない
一部の大学・学部では、一定以上のTOEICスコアを取ることで英語試験が免除されたり、単位が認定されたりすることがあります。
基準となるスコアは大学・学部により異なりますが、そのような優遇制度を受けるには500点程度は必要になることが多いです。
よって、TOEIC400点は大学ではあまり活用できません。
また、大学院ともなると、やはりさらに高いスコアが求められます。
たとえば地方国立大学の大学院ではおおむね600点程度、旧帝大の大学院ではおおむね700点程度が最低条件となっている場合が多いです。
よって、TOEIC400点は大学院ではほとんど活用できないと言えるでしょう。
TOEIC400点は就職・転職活動では使えない、履歴書等に書くべきではない
TOEIC活用状況と求められるスコア
英語活用実態調査2019によると、新卒採用では545点、中途採用では620点が要件・参考とされる平均的なTOEICスコアの基準となっていることがわかります。
また、TOEIC公開テストの平均点は608点です。
TOEIC400点は公開テストの平均点スコアより、また、新卒採用で求められる平均スコアより低いです。
就職活動や転職活動ではほとんど活用できないでしょう。
就職・転職活動で活用したいなら、最低でもTOEIC600点以上を目指しましょう。
順序立てて勉強すれば600点に上げるのは難しくありません。
TOEIC400点だと昇進・昇格に関する評価で不利になる可能性がある
TOEIC活用状況と求められるスコア
英語活用実態調査2019によると、昇進・昇格では最低でも500点以上が求められています。
よって、TOEIC400点だと所属する企業によっては昇進・昇格の際に不利になる場合があります。
TOEIC400点からスコアを伸ばす勉強法
ここからはTOEIC400点から500点、そして600点へとスコアを上げる勉強法を解説します！
英単語を覚える
TOEIC400点からスコアを上げるには、まず英単語がカギになってきます。
英単語がわからなければ、当然英文は読めないし聞けません。
逆に、英単語がわかるようになるだけで文章の意味を大まかにでも掴むことができるので、正答率が上がり、TOEICのスコアがアップします。
TOEIC500点を取るために必要な英単語は4,000語程度、TOEIC600点を取るために必要な英単語は5,000語程度と言われています。
「そんなに覚えなきゃいけないのか」と思うかもしれませんが、現状TOEIC400点取れているなら3,000語程度は覚えているはずです。
よって、実質的に覚えるべき英単語は1,000〜2,000語となります。
ただし、英単語を覚える際に注意して欲しいことが1つあります。
ズバリ、「英単語をただ知っているだけでは不十分」ということです。
英単語の覚え方について、「1日10単語覚える×10日」ではなく「10日間毎日100単語に目を通す」というやり方がおすすめです。
というのは、1度英単語を覚えるだけでは、その翌日には半分以上の英単語を忘れてしまうからです。
繰り返し復習することで、はじめて英単語が長期記憶に定着します。
また、英単語を覚えるときはTOEIC特化の英単語帳を使いましょう。
TOEIC特化の英単語帳は、TOEICの英単語に絞って掲載しているので、スコアアップに直結しやすいからです。
現状TOEIC400点の方が使うべき英単語帳は銀のフレーズです。
英文法を勉強する
英文法は軽視されがちですが、英単語と並んで重要な英語の基礎です。
英文法の理解度が低ければ、リスニングの聞き取りの精度が落ちるので、正答率が下がります。
リーディングについても、英文を読むスピードと読解の精度が落ちるので、全体のスコアがガクッと落ち込みます。
さらに、TOEICのリーディングセクションには英文法問題が多数出題されるので、確実に理解することが大切です。
英文法を勉強するなら、「スタディサプリTOEIC
」を利用するのが圧倒的におすすめです。
その理由は4つあります。
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まずはPart1・2・5・6を対策する
TOEICにはPart1〜7までありますが、Partごとに難易度は大きく変わります。
簡単なのはPart1・2・5・6、難しいのはPart3・4・7です。
現状TOEIC400点の方は、まずは簡単なPart1・2・5・6でしっかり点数を稼げるようになりましょう。
Part1・2・5・6を対策すれば、TOEIC600点は十分に取れます。
Part1・2対策
Part1・2対策におすすめの参考書は「TOEIC 初心者特急 パート1・2」です。
TOEIC 初心者特急 パート1・2の目次
この参考書では、Part1・2の問題パターンを7つのユニットに分類しています。
1日1ユニットずつ対策していくのがおすすめです。
問題を解き終わったら、復習としてオーバーラッピングを行いましょう。
オーバーラッピングとは、音声教材を一度聞いた内容を理解した後、スクリプト（音声の原稿）を見ながら音声と同時に発声する勉強法です。
オーバーラッピングをすることで、音声のスピードに慣れることができます。
Part5・6対策
Part5・6対策におすすめの参考書は「TOEIC 文法問題はじめの400問」です。
TOEIC 文法問題はじめの400問の目次
この問題集では、TOEIC Part5に出てくる文法問題を6つに分類し、基本の問題パターンを網羅しています。
繰り返し問題演習することで問題パターンを素早く判別し、適切に解けるようになります。
各パートのさらに詳しい勉強法は私のLINE公式アカウントを友達追加で受け取れる「TOEIC勉強法大全」で解説しています。
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実践演習する
TOEICは形式が特殊な試験です。
そのため、問題を解いて形式に慣れることがスコアアップのために重要です。
問題演習には、公式問題集を使いましょう。
「公式」とついているだけあって、本番の難易度・形式に最も近い問題が掲載されています。
なお、TOEIC600点を取るまでは試験時間を気にする必要はありません。
辞書やネットでわからない単語・文法を調べながら、1問1問丁寧に解きましょう。
実践問題を解き終わった後は復習を欠かさず行いましょう。
ただし、全てのパートを復習するのは時間がかかりすぎるので、とりあえずは比較的簡単なPart1・2・5・6だけを復習するだけでOKです。
復習する際に意識してほしいポイントが4つあります。
- わからない単語を調べる
- わからない文法知識を調べる
- リスニングで聞き取れない英文を聞き取れるまで繰り返し聞く
- リーディングですらすら読めない英文をスラスラ読めるようになるまで繰り返し読む
スキマ時間はアプリで勉強
- 通勤・通学の移動時間
- 休憩時間
など、日々の生活を見直すと、勉強に有効活用できそうなスキマ時間はたくさん見つかるはずです。
1日30分でもスキマ時間に勉強できれば、1ヶ月で15時間もの勉強時間になります。
スキマ時間の勉強には「スタディサプリTOEIC」を活用するのがおすすめです。
スマホでいつでもどこからでも気軽に、かつ本格的にTOEIC対策ができます。
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TOEIC400点から短期間でスコアを上げるコツ
ここからはTOEIC400点から短期間でスコアを上げるために意識して欲しいポイントを紹介します。
定期的に自分の実力を把握する
定期的に公式問題集を解いて自分の実力を把握しましょう。
目的は2つあります。
- 「今やっている勉強法が効果的かどうか」を判断すること
- 自分の苦手パート/単元を見つけること
①について、スコアが伸びているなら今やっている勉強法は効果的ということなので、そのまま続ければOKです。
一方で、スコアが伸びていないなら今やっている勉強法は効果的でないため、「何か改善すべきだ」とわかります。
②について、TOEICのスコアを効率的に伸ばすには苦手パート/単元を克服することが効果的です。
そして苦手パート/単元を把握するには、実践演習を通じて「どのパート/単元の正答率が低いのか」を確認するのが最も確実です。
- 公式問題集を持っていない
- 公式問題集を解く時間（2時間）を確保できない
という方は、代わりに「Santaアルク」というアプリを使うのがおすすめです。
無料で使えるうえ、たった12問のテストを受けるだけでスコア診断ができます。
しかも精度が95%と高いため、診断結果を信頼できるのもポイントです。
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わからない問題に時間を使いすぎない
TOEICの原則は「難問1問より易問3問」です。
難しい問題に時間をかけて1問正答するより、同じ時間で簡単な問題をしっかり3題正答する方がスコアは伸びるし安定します。
特にリーディングは時間との勝負になってきます。
試験時間は75分間と一見長いように感じるかもしれませんが問題数は100問あるので、実際に試験を解いてみると「短すぎる…」と感じます。
そのため、「できるだけ多くの問題を解くこと」が目指すべき解き方になってきます。
よって、「自信がない」「解答の根拠が見つからない」と感じるような難問はさっさと飛ばしてOKです。
TOEICで400点を取るためにおすすめの参考書・教材
ここからはTOEIC400点を取るためにおすすめの参考書や教材を紹介します！
TOEIC 出る単特急 銀のフレーズ
TOEICの定番単語帳です。
書店のTOEICコーナーに行くと、必ずと言っていいほど一番目に入るところに置かれています。
銀フレには、TOEIC頻出の1000単語が掲載されています。
覚えてなきゃやばい重要単語ばかりなので、確実に覚えましょう。
TOEIC L&Rテスト 英文法をひとつひとつわかりやすく
最近発売された、TOEICに出る英文法に絞って解説しているのが特徴の参考書です。
英文法は基本的に「スタディサプリTOEIC」で勉強するのがおすすめですが、参考書派の方はこちらを使うのが良いでしょう。
この参考書では、見開きの左ページに英文法の解説が、右ページにPart5形式の問題が載っています。
インプットとアウトプットを交互に行えるので、学んだ英文法の理解を深めつつ、効率よく定着させられるのが魅力です。
TOEIC勉強法大全
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TOEICスコアアップに必要な勉強法を、基礎/リスニング/リーディング/Part別/総合という5つのカテゴリーに分けて徹底解説しています。
このほか、英単語の語源集やレベル別の英単語集がついているので、語彙力強化もできます。
完全無料でゲットできるので、ぜひ活用してください！
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TOEIC L&R TEST 初心者特急 パート1・2
TOEICリスニングのなかで比較的簡単なTOEICパート1・2を重点的に対策できる参考書です。
「初心者特急」とついているだけあって基礎事項から丁寧に解説してくれているので、英語初心者でも挫折することなくTOEICリスニング対策ができます。
「TOEIC L&R TEST 初心者特急 パート1・2」はリスニングが苦手な方におすすめの参考書です。
TOEIC 文法問題はじめの400問
中学レベルの基本的な英文法をおさらいしながら、TOEIC Part5の文法問題と同形式の問題を使って演習できる問題集です。
本番より問題文が短く単語のレベルが低いため、挫折することなく着実にPart5のスコアを上げていけます。
また、問題量が400問と非常に多いのもポイント。
繰り返し同じ問題に触れることで、問題パターンを素早く把握し、適切な解き方を適用できるようになります。
TOEIC公式問題集
TOEICの実践演習をするのに特におすすめしたい問題集です。
「公式」というだけあって本番に近い難易度・形式の問題が掲載されています。
そのうえ、本番と同様のスピーカーがリスニング音声の収録を担当しているので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
現在、冊子・バージョンは1〜11まであり、11が最新です。
問題集としては価格が少し高いですが、本気でTOEICを勉強するなら最低1冊は持っておきたい問題集です。
まとめ
TOEIC400点のレベルと、TOEIC400点からスコアを伸ばす勉強法を解説しました。
TOEIC400点は全体の上位88.1%のスコアです。
就職活動・転職活動では活用できないので、600点以上を目指して勉強していきましょう。
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