TOEICリスニング300点は全体の上位約63%レベル、偏差値に換算すると約47になります。
正答率は60〜70%です。
TOEICリスニング300点を取るには、勉強法がとても重要です。
勉強法を間違えると、TOEICリスニングのスコアは驚くほど伸びません。
ということで今回はTOEICリスニング300点を取るための勉強法・参考書・勉強時間を解説します。
- TOEICリスニングで300点以上を目指している
- TOEICリスニングのスコアが伸び悩んでいる
という方は必見です！
筆者のTOEICスコアは975点（リスニング495点、リーディング480点）です！
TOEICリスニング300点を取るための勉強法
さっそく、TOEICリスニング300点を取るための勉強法を解説します！
語彙力を強化する
現状TOEIC300点未満の方は、語彙力が圧倒的に不足しています。そのため、300点以上を目指すなら、まずは英単語帳を使って英単語を覚えることが重要です。
おすすめの英単語帳は銀のフレーズ（通称銀フレ）です。
銀のフレーズにはTOEICに超頻出の英単語だけが掲載されています。
よって、銀のフレーズの単語を覚えれば覚えるほど、TOEICの英文がどんどん読める&聞けるようになります。
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英文法を勉強する
リスニング対策で英文法は軽視されがちですが、英単語と並んで重要な英語の基礎です。
英文法の理解度が低いと、リスニングの聞き取り能力と精度が落ちます。
さらに「この構造どうなっているんだ？」と瞬時に判断できず集中力が削がれるので、スコアがガクッと落ち込みます。
英文法を勉強するときは、インプットとアウトプットのバランスが大切です。
インプットだけだと英文法の理解は深まりきりません。
アウトプットすることで、英文法をしっかり理解できます。また、問題を解くときにすぐ必要な英文法の知識を思い出しやすくなります。
毎日英語を聞く
現状TOEICリスニングで300点未満の場合、英語を聞くのにまだ抵抗感があると思います。
また、集中力がまだまだ不足しているので、長文になると正答率が下がってしまいます。
抵抗感を無くし体力・集中力を身につけるために、毎日英語を聞くことを習慣付けましょう。
おすすめのリスニング教材は「TED」という番組です。
聞き取りやすい英語で話していますし、話している内容がとても面白いです。
しかも、YouTubeで無料で気軽に視聴できるので、ぜひ活用してみてください。
Part別に特化した対策をする
TOEICのリスニングセクションはPart1〜4までありますが、それぞれ問題の形式が異なります。
よって、対策方法も異なります。
効率よくスコアを伸ばすには、それぞれのPartに特化した対策を行うことが重要です。
ということで、それぞれのPartの勉強法を解説します。
Part1の対策方法
Part1は単語・表現を覚えることがとにかく重要です。
まず先ほど紹介した「金のフレーズ」の「パート1重要語100」を覚えてください。
さらに、問題演習中に出てきたわからない単語・表現を全て調べて、ノートまとめてください。
そして、英単語をまとめたノートを定期的に見直しましょう。
Part2の対策方法
Part2では「一言一句しっかり聞き取れる能力」が重要です。その能力を育てるために「ディクテーション」を行いましょう。
ディクテーションとは、一言で言えば「聞き取った英文を書きとる練習法」です。
ディクテーションは以下の手順で進めます。
- 全文を聞く
- 音声を1文ごとに区切って止めながら書き取る（書き取れるまで音声は何度再生し直してもOK）
- スクリプトを見て間違いがないかチェック
- 間違いがあった場合は聞き取れるようになるまで聞き直す
ディクテーションを行うことで正しい発音が身につくのはもちろん、自分が聞き取れない箇所が明確になります。
聞き取れない箇所を重点的に聞き直すようにすれば、リスニング力を効率的に伸ばせます。
Part3・4の対策方法
Part3・4では音声のスピードに圧倒されないことが重要です。そのためにオーバーラッピングを行いましょう。
オーバーラッピングというのは、スクリプト（音声の書き起こし）を見ながら、音声に重ねるように発音する練習方法です。
より詳しいPart別の勉強法については、僕のLINE公式アカウント友達追加特典の「勉強法全解説」で徹底的に解説しています。
気になる方はご覧ください。
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実践演習する
TOEICは形式が特殊な試験です。そのため、実践演習を通じて形式に慣れておくことが大切です。
具体的には、TOEICが出してる公式問題集のPart1〜Part4を通しで解いてください。
スキマ時間はスタサプで対策
仕事や学業で忙しく、まとまった時間を確保できない方は多いでしょう。
その場合はスキマ時間を積極的に活用していきましょう。
- 通勤・通学の移動時間
- 休憩時間
など、日々の生活を見直すと、勉強に有効活用できそうなスキマ時間はたくさん見つかるはずです。
1日30分でもスキマ時間に勉強できれば、1ヶ月で15時間もの勉強時間になります。
スキマ時間の勉強には「スタディサプリTOEIC」を活用するのがおすすめです。
スタサプを使えば、スマホでいつでもどこからでも気軽にTOEICリスニング対策できます。
たとえば、パート別の解き方を講義動画で学んだり、パート1〜4の実践問題を解いたり、ディクテーション・シャドーイングしたり。
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TOEICリスニング300点を取るのにおすすめの参考書・教材
ここからはTOEICリスニングで300点を取るためにおすすめの参考書・教材を紹介します！
TOEIC 出る単特急 銀のフレーズ
「銀フレ」と言われるTOEICの定番単語帳です。
書店のTOEICコーナーに行くと、必ずと言っていいほど一番目に入るところに置かれています。
銀フレには、以下のTOEIC頻出の1000単語が掲載されています。
- 基礎の400語：TOEIC300点レベル
- 頻出の300語：TOEIC400点レベル
- 必須の200語：TOEIC500点レベル
- 発展の100語：TOEIC600点レベル
どの英単語もTOEICにはよく出るので、必ず覚えてください。
このほか、銀フレには以下の補足単語集があります。
- 設問に出る単語・表現
- パート1重要語50
- 注意すべき日常単語
- 前置詞・接続詞・接続副詞
- 部署・職業・専攻名
- 定型表現100
補足単語集に載っているのは、覚えておくとTOEICの問題を解くときに役立つ単語やフレーズです。
よって、見出し語を覚えた後は、これらの補足英単語集も覚えるようにしましょう。
大岩のいちばんはじめの英文法
中学レベルの基礎から英文法を勉強できる参考書です。これ1冊あれば、TOEICに出る英文法の大部分はカバーできます。
問いかけや「〜だよね」というように会話するように解説が進んでいくので、まるで本物の授業を受けているかのような感覚でどんどん読み進められるのが魅力です。
また、大学受験用の参考書なので、TOEIC参考書より価格がリーズナブルなのもポイントです。
TOEIC L&R TEST 初心者特急 パート1・2
TOEICリスニングのなかで比較的簡単なTOEICパート1・2を重点的に対策できる参考書です。
「初心者特急」とついているだけあって基礎事項から丁寧に解説してくれているので、英語初心者でも挫折することなくTOEICリスニング対策ができます。
リスニングが苦手な方は初心者特急を使うのがおすすめです。
TOEIC L&R TEST パート3・4特急 実力養成ドリル
Part3・4を重点的に対策できる参考書です。合計51セット、153問の問題が載っています。
問題量に対して価格が安いので、コスパ最強です。
TOEIC公式問題集
本記事ではすでに何度も登場した、TOEICの実践演習をするのに特におすすめしたい問題集です。
「公式」というだけあって本番に近い難易度・形式の問題が掲載されています。
そのうえ、本番と同様のスピーカーがリスニング音声の収録を担当しているので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
現在、冊子・バージョンは1〜11まであり、11が最新です。
問題集としては価格が少し高いですが、本気でTOEICを勉強するなら最低1冊は持っておきたい問題集です。
TOEICリスニング300点を取るのにかかる勉強時間
TOEICリスニングで300点を取るのにかかる勉強時間は現在のレベルにより異なります。
一般的に、TOEICの合計スコアを100点伸ばすのに必要な勉強時間は約200〜300時間必要と言われています。
よって、単純計算でリスニングを50点伸ばすには約100〜150時間かかることになります。
「そんなに勉強しないといけないのか…」と思ったかもしれません。しかし、「約200〜300時間」というのは、あくまで一般的な方法で勉強した場合です。
今回紹介したように順序立てて勉強すれば、それよりはるかに短時間でスコアを伸ばせます。
まとめ
TOEICリスニング300点は全体の上位約63%のレベルです。
300点を取るための勉強法は以下です。
- 語彙力を強化する
- 英文法を勉強する
- 毎日英語を聞く
- Part別に特化した対策を行う
- オーバーラッピング
- ディクテーション
- 実践演習する
- スキマ時間はスタサプ
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