この記事を見てくれている方は、TOEICのリスニングが苦手だと思います。
TOEICのリスニングは闇雲に勉強してもスコアが上がっていきません。
スコアを上げるためには、「なぜリスニングができないのか」という原因を把握したうえで、適切に対処することが重要です。
ということで今回は、リスニングが絶望的にできない理由と対策法を解説します。
リスニングのコツやおすすめ参考書・教材も紹介するので、ぜひ参考にしてください！
筆者のTOEICスコアは975点（リスニング495点、リーディング480点）です！(大学3年時に取得)
TOEICリスニングが絶望的にできない6つの理由
リスニングができない理由は主に6つ考えられます。
- TOEICの形式に慣れていない
- 語彙力が不足している
- 英文法の理解が不十分
- 「英語を聞く」ことに対して抵抗感がある
- 音声認識に集中しすぎている
- リスニング力が根本的に不足している
TOEICの形式に慣れていない
TOEICの問題形式は特殊です。
そのため、問題演習をして形式に慣れていなければ、安定して正解していくのは難しいです。
語彙力が不足している
英単語は英語の基礎です。
英単語を知らなければ、英文を聞き取ることはできません。
音声のスクリプトを見てスラスラと読めない場合、「語彙力不足」が原因である可能性がとても高いです。
TOEICのスコア別に必要な英単語数は以下です。
| スコア（リスニングとリーディング合わせて） | 必要英単語数 |
| 400点 | 3000語程度 |
| 500点 | 4000語程度 |
| 600点 | 5000語程度 |
| 700点 | 7000語程度 |
| 800点 | 8000語程度 |
| 900点 | 10000語以上 |
この表から、スコアを上げるために英単語を覚える重要性がわかると思います。
「リスニング対策」というと、ついつい英文を聞く練習をすることに意識が向いてしまいます。
しかし、特にTOEICの勉強を始めたばかりのときは、しっかり英単語を覚えていくことが重要です。
英文法の理解が不十分
英単語と同じくらい重要な英語の基礎が英文法です。
英文法がわからなければ、1つ1つの英単語を聞き取れたとしても、英文全体の構造・意味がわからないので問題が解けません。
「英語を聞く」ことに対して抵抗感がある
普段から英語に触れていない方は、「英語を聞く」ことに対して抵抗感を感じてしまいます。
しかも、TOEICリスニングの試験時間は約45分間と長いため、途中で集中力が切れてしまうでしょう。
音声認識に集中しすぎている
私たちは、以下の2ステップを経て相手の言っていることを理解します。
- 音声認識
- 意味理解
日本語の音声を聞くときは音声認識が自然とできるため、意味理解に集中力を割けます。
しかし、英語の音声を聞くときはそうはいきません。
ついつい音声認識に意識が向いてしまうので、どうしても英文の理解度が低くなってしまいます。
リスニング力が根本的に不足している
そもそものリスニング力が不足していれば、英文を正しく聞き取れません。
リスニング力を鍛えるのに近道はありません。
しかし、やるべきことをやればリスニング力は着実に鍛えられるので、地道に頑張ることが重要です。
「TOEICリスニングが絶望的にできない」の対策法
ここからはTOEICリスニングの効果的な対策法を具体的に解説します。
TOEICを詳しく知る
まず、TOEICのPartごとの問題形式・傾向や対策方法、解き方などを詳しく知っておくことが重要です。
問題の解き方等については「TOEIC全パート攻略法＋テクニック（単語帳・問題集付き）」で解説しているので、必ずご覧ください。
英単語を覚える
語彙力が不足している場合、英単語を覚えることが重要です。
TOEICの英単語対策には、「銀のフレーズ」や「金のフレーズ」を使うのがおすすめです。
英単語を効率的に覚えるコツは4つあります。
どれも簡単かつ効果的なので、今すぐ実践しましょう。
- 発音する
- 毎日夜寝る前に暗記する（20〜30分くらい時間を確保するのが理想）
- 一度で多くの英単語に目を通して反復する
- いろんな英単語帳に手を出すのではなく1冊しっかり覚える
英文法を勉強する
英文法を勉強するなら、「スタディサプリ ENGLISH
TOEICテスト対策
」を利用するのがおすすめです。
その理由は4つあります。
- TOEICに必要な文法知識をゼロから授業動画で学べる
- 関先生が授業を担当しているからとにかくわかりやすい
- インプットとアウトプットを交互に繰り返すから学習内容が定着する
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毎日英語を聞く
英語を聞くことに対して抵抗感がある方は、毎日英語を聞くことを心がけましょう。
おすすめのリスニング教材は「TED」という番組です。
TEDがおすすめな理由は5つあります。
- YouTubeで無料で気軽に視聴できる
- 英語字幕・日本語字幕を表示できるから理解しやすい
- 英語が聞き取りやすいのでストレスフリー
- 話題が面白い
- 倍速にできる（0.25〜2倍）
ディクテーション
ディクテーションはリスニング力を向上させるのに効果的な練習法です。
ディクテーションは以下の手順で進めます。
- リスニング教材・素材を選ぶ
- 全文を聞く
- 音声を1文ごとに区切って止めながら聞いた内容を書き取る（書き取れるまで音声は何度再生し直してもOK）
- 再度全文を聞いて、意味を意識しながら書き取った内容をチェック
- スクリプトを見て間違いがないかチェック
- 間違いがあった場合は聞き取れるようになるまで聞き直す
教材には、TOEIC公式問題集のPart1・2の問題を使うのがおすすめ。
慣れてきたら、より難易度の高いPart3・4の問題を使いましょう。
シャドーイング
音声認識に集中しすぎて音声の内容が理解できない/覚えられないという方には、シャドーイングがおすすめです。
シャドーイングは以下の手順で進めます。
- リスニング教材・素材を選ぶ
- 一度全文を聞いてみる
- スクリプトを確認する
- 音声を聞きながらスクリプトを黙読する
- スクリプトを見ながら音声と同時に発声する
- スクリプトを見ずに音声と同時に発声する
シャドーイングの教材には、ディクテーションと同様にTOEIC公式問題集のPart3・4の問題を使うのがおすすめです。
また、シャドーイングをするときは話者のイントネーションや抑揚を徹底的に真似しましょう。
実践演習する
TOEICの形式に慣れるためには、実践演習が一番効果的です。
問題集を使って、リスニングセクションのPart1〜Part4を通しで解きましょう。
TOEICリスニングのスコアアップのコツ
リスニングのスコアをアップさせるために、以下の4点を意識しましょう。
- 全文聞き取ろうとしない
- 問題を先読みする
- 定期的に自分の実力を把握する
- 苦手パートを克服する
全文聞き取ろうとしない
「リスニングが聞き取れない」と悩んでいるなら全文を聞き取ろうとしないでください。
そもそも、問題を解くためには全ての情報を聞き取る必要はありません。
- 会話のテーマは何か
- 会話で注目していたポイントは何か
- どのように会話が進んでいたのか（会話の構成）
さえ分かれば、たいていの問題は解けます。
たった1つや2つ、英単語を聞き逃したくらいで、「あれ、なんて言ったんだろう…」と気にするのはやめましょう。
問題と選択肢を先読みする
特にPart3とPart4については先読みが重要です。
先読みしていなければ音声の聞き取りと問題・選択肢の読み取りを同時に行わなければいけないので、正答率が著しく下がります。
また、先読みをすることで「どんな話題なのか」をある程度予測することも可能です。
このような事前情報があれば、リスニングの難易度はグッと低くなります。
先読みするのは結構大変です。
しかし、先読みできなければいつまで経ってもスコアが上がっていきません。
定期的に自分の実力を把握する
定期的に公式問題集を解いて自分の実力を把握しましょう。
この作業を通じて「今やっている勉強法が効果的かどうか」を判断できます。
効果的（スコアが伸びている）であればそのまま続ければ良いですし、効果的（スコアが伸びていない）でないなら何か改善すべきところがあるはずです。
また、自分の苦手を見つけることができるのもポイントです。
弱点を克服するように勉強すれば、自ずとスコアはアップしていきます。
- 公式問題集を持っていない
- 公式問題集を解く時間（2時間）を確保できない
という方は、代わりに「Santaアルク」というアプリを使うのがおすすめです。
無料で使えるうえ、たった12問のテストを受けるだけでスコア診断ができます。
しかも精度が95%と高いため、診断結果を信頼できるのもポイントです。
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苦手パートを克服する
TOEICの対策をしていると、ついつい得意なパートばかり勉強してしまうことがあります。
苦手なパートと比べて、得意なパートは勉強するのが苦にならないからです。
しかし、苦手なパートの対策から逃げていてはリスニングのスコアはなかなか伸びません。
そもそも得意をさらに得意にするより、苦手を普通にする方が簡単です。
また、解ける問題の数がグッと増えるのでスコアアップに直結します。
さらに、苦手パートでの点数のブレ（下ブレ）が少なくなるので、安定して高いスコアを取りやすくなります。
TOEICリスニング対策におすすめの参考書/教材
ここからはリスニング対策をするのにおすすめの参考書や教材を紹介します！
TOEIC全パート別攻略法
4ヶ月でTOEIC975点を取った私のTOEIC研究をすべて詰め込んでいる記事です。
- 問題の傾向・形式
- スコア別の目標解答時間
- 各Partの勉強法
- 解答スピードと正答率を同時に上げる問題の解き方とテクニック
- スコアアップのコツ
- 中学レベル＋目標スコア別の英単語帳
- TOEIC英文法解説pdf
- Part5英文法問題集
- TOEIC勉強ルーティーン
- 学習継続のコツ
など、とにかく内容を充実させました。
TOEIC 出る単特急 銀のフレーズ
TOEIC500点〜600点を取るのに必要な英単語が1000語掲載されている英単語帳です。
TOEICに出てきそうなフレーズ・例文が載っており「英単語が実際にどのような場面で使われるのか」を確認しながら覚えられます。
また、TOEIC・英語初心者が覚えやすいよう、英単語が難易度順に並んでいるのもポイントです。
TOEIC 出る単特急 金のフレーズ
TOEIC600点以上を取るのに必要な英単語が1000語掲載されている英単語帳です。
以下のように英単語がレベル分けされています。
- 600点レベル（400単語）
- 730点レベル（300単語）
- 860点レベル（200単語）
- 990点レベル（100単語）
自分の目標スコアに合わせて英単語を覚えられるのが魅力です。
TOEIC公式問題集
本記事ではすでに何度も登場していますが、TOEICの実践演習をするのに特におすすめしたい問題集です。
「公式」というだけあって本番に近い難易度・形式の問題が掲載されています。
そのうえ、本番と同様のスピーカーがリスニング音声の収録を担当しているので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
現在、冊子・バージョンは1〜10まであり、10が最新です。
問題集としては価格が少し高いですが、本気でTOEICを勉強するなら最低1冊は持っておきたい問題集です。
TOEICリスニング対策にはオンライン英会話もおすすめ
TOEICリスニングは会話のテンポが速く、短い時間に多くの情報を処理することが必要です。
この「情報処理能力」を鍛えるには、オンライン英会話が最適です。
おすすめのオンライン英会話は「ネイティブキャンプ
」です。
ネイティブキャンプ
は7日間無料体験もできるので、ぜひ活用してください！
まとめ
TOEICのリスニングが絶望的にできない理由と、その対策方法を解説しました。
リスニング対策に近道はありません。
しかし、正しい方法で地道に対策すれば、着実にスコアに結びつきます。
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