今回はTOEIC400点から800点に上げる方法を徹底解説します!
筆者のTOEICスコアは975点(リスニング495点、リーディング480点)です!

TOEIC400点と800点の差
TOEIC400点は上位88.1%のスコアで、正答率の目安は45%です。
一方、TOEIC800点は上位14.4%のスコアで、正答率の目安は82%です。
TOEIC800点は平均点より200点も高いので、一般的な企業への就職活動・転職活動であれば、英語力はトップ評価になるでしょう。
以下に挙げるような有名企業が求めるTOEICスコアが800点であることからも、就職・転職市場におけるTOEIC800点の価値が高いことが伺えます。(執筆時点の情報)
- 三井物産
- 三菱商事
- 楽天
- KDDI
- 住友不動産
- 野村不動産
- 韓国LG
- 韓国ヒュンダイ
TOEIC400点と800点の主な差は5つです。
- 英語の基礎
- リスニング・リーディングの精度
- TOEICの理解度
- TOEICへの慣れ
- 苦手パートの有無
TOEIC400点の方は英語の基礎がまだできていません。
まずは英語の基礎をしっかり固めましょう。
その後、リスニング・リーディングの精度を高めるよう勉強を進めていきます。
TOEICについてよく知り、問題形式に慣れることも重要です。
TOEIC400点から800点に上げるのに必要な勉強時間
一般的に、TOEICのスコアを100点伸ばすのにかかる勉強時間は「約200〜300時間」と言われています。
よって、TOEIC400点から800点に上げるには約800〜1200時間程度かかることになります。
「そんなに勉強できないよ…」と思ったかもしれません。
ですが、安心してください。約800〜1200時間というのは、あくまで「試行錯誤しながら」勉強した場合です。
ここから解説する勉強法を実践すれば、試行錯誤したり、回り道したりすることなく、TOEIC800点に一直線に向かって勉強できます。
そのため、はるかに短時間でTOEIC400点から800点にスコアを上げられます。
TOEIC400点から800点に上げる勉強法
さて、ここからはTOEIC400点から800点に上げる勉強法を解説します!
英語の基礎を固める
TOEIC400点の方は英語の基礎がまだ固まっていません。その状態でTOEIC対策をしてもスコアは伸びないので、まずは焦らず英語の基礎を固めてください。
では英語の基礎とは何か。ズバリ、英単語と英文法です。
英単語を覚える
TOEICの英単語対策で重要なのは、TOEIC特化の英単語帳を使ってTOEIC特有の英単語を覚えることです。
大学受験や英検の英単語帳を使うと「大学受験や英検には出るけどTOEICには出ない英単語」まで覚えることになり、単語暗記の効率が落ちるのでやめてください。
おすすめの英単語帳は「銀のフレーズ」「金のフレーズ」です。
TOEIC400点の場合、まずは銀のフレーズを使ってください。
そして銀のフレーズを全て覚えたら、金のフレーズに移行しましょう。
英文法を勉強する
また、英文法を勉強するときは、インプットとアウトプットのバランスが大切です。
インプットだけだと英文法の理解は深まりきりません。
アウトプットすることで、英文法をしっかり理解できます。また、問題を解くときにすぐ必要な英文法の知識を思い出しやすくなります。
まずはPart1・2・5を対策する
TOEICにはPart1〜Part7までありますが、問題により対策の難易度が大きく異なります。
易しいのはPart1・2・5、中くらいがPart3・4・6、難しいのがPart7です。
TOEIC500点を超えたらPart3・4・6の対策を始める
そして、TOEIC500点を超えたタイミングで、Part3・4・6の対策も始めましょう。
Part1・2・5で固めた基礎リスニング・リーディング力があれば、Part3・4・6でも十分太刀打ちできます。
TOEIC600点を超えたらPart7の対策を始める
そして、Part7の対策を始めるのはTOEIC600点を超えてからでOKです。
TOEIC700点を超えたら苦手Partを潰していく
TOEIC700点を超えてきたら、あとは苦手なPartを1つ1つ潰していくだけです。
苦手なPartがあると、大きく足を引っ張られます。スコアが伸びづらくなるのはもちろん、本番試験の際にスコアの安定性が落ちて、下振れしやすくなります。
苦手なPartを対策するのは億劫に感じるはずですが、ハイスコアを狙うなら苦手なPartの対策は必須です。
対策手順はどのPartも同じです。
- 問題を解く
- 復習する
問題を解く
万能な問題集は「公式問題集です。」
復習する
公式問題集で問題を解いたあとは復習を行います。Part別の復習方法は以下の通りです。
- Part1は「わからない単語・表現を覚える」
- Part2は「音声を書き取る→聞き取れない箇所を聞き取れるようになるまで聞き直す」
- Part3・4は「音声を流して、音声と同じスピードで発音」
- Part5・6は「スラッシュリーディング→精読」
- Part7は「音読」
スラッシュリーディングで速読力を身につける
TOEICリーディングは試験時間がとても厳しい試験です。ほとんどの方が試験時間内に全ての問題を解き終わりません。
しかし、TOEIC800点を取るには最低でも8.5割以上、できれば9割の問題を解き切れるようになるべきです。そのために、速読力を身につけましょう。
速読力を身につけるために効果的なのが、スラッシュリーディングです。
スラッシュリーディングとは、意味のまとまりごとにスラッシュを入れる練習法です。例えば、以下のように行います。
※これはあくまで一例です。
全文訳で精読力を身につける
ここまで速読についてお話ししてきましたが、ただ英文を速く読むだけではスコアは伸びません。
英文の意味を理解できなければ問題が解けないからです。
問題の正答率を上げるには、精度を上げること、つまり精読力を身につけることが大切です。
そのためには、普段から精読する練習が重要です。
精読の手順は以下の通りです。
- 文の核となる文型(SVOCなど)を把握する
- わからない語彙・文法を調べる
- itやthemなど指示代名詞が何を指してるか明確にする
- 逆説(but等)や対比(meanwhile等)などの関係を明確にする
定期的にスコアを測定する
先ほど、TOEICは以下のスコア別に対策するPartを変えるべきというお話をしました。
- TOEIC400点:Part1・2・5
- TOEIC500点:Part3・4・6の対策を始める
- TOEIC600点:Part7の対策を始める
- TOEIC700点:苦手Partを潰す
この通りに勉強するためには、「今の自分がどのスコア帯にいるのか」を定期的に確認する必要があります。
スコアを測定するには、模試など本番形式の問題を1セット2時間かけて解くのが1つの方法です。しかし、毎回2時間かけて問題を解くのはきついですよね。
あんまり手間と時間がかかりすぎると「面倒になって測定しない」ということにも陥りかねません。
そこでおすすめなのが「Santaアルク」というスマホアプリを利用することです。
「Santaアルク」の画面
「Santaアルク」は無料で使えるうえ、たった12問のテストを受けるだけでスコア診断ができます。
模試だと2時間かかりますが、「Santaアルク」なら10分もかからずスコアがわかるので圧倒的に楽です。
スコア診断をするのとしないのとでは、日々の学習効率が格段に変わります。
もしスコア診断しなければ、不適切な勉強法を実践して、時間と努力が無駄になります。
ですので、
- 今の自分のスコアがわからない方
- 前にスコアを測定してから2週間以上時間が経っている方
は必ず「Santaアルク」で自分のスコアを診断してください。
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まとめ
TOEIC400点から800点に上げる勉強法を解説しました。
- 英語の基礎を固める
- スコアに合わせて対策するPartを変える
- 実践演習する
TOEICは「国際ビジネスコミュニケーション協会」が実施する英語を母語としない方を対象にした試験です。就職活動や転職活動など、さまざまな場面で活用されています。 では、どれくらいのスコアを取れば「すごい!」[…]