今回はTOEIC250点のレベルと、スコアを上げる勉強法・おすすめ参考書を解説します。
はっきり言って、TOEICで250点はやばいです。
しかし、順序立てて勉強を進めれば、着実にスコアはアップしていきます。
- TOEIC対策、何から始めれば良いのかわからない
- TOEIC250点からスコアを伸ばしたい
という方は必見です！
筆者のTOEICスコアは975点（リスニング495、リーディング480）です！
TOEIC250点のレベル｜やばい
TOEIC250点は全体の下位1.0％
TOEIC公式が発表している「第345回 平均スコア・スコア分布 詳細」によると、
- 点数が295点未満の人は全体の下位3.0%
- 点数が245点未満の人は全体の下位1.0%
- 点数が195点未満の人は全体の下位0.2%
です。よって、250点だと100人中99位になるでしょう。
TOEIC250点は偏差値29
「TOEIC Program DATA & ANALYSIS」によると、全体の受験者のTOEIC平均スコアは
- IPテスト（団体受験）で493点（2022年度）
- 公開テスト（個別受験）で608点（2022年度）
です。
過去のTOEIC統計より、スコアが約17点ダウンすると、偏差値が1下がる計算になります。
よって、TOEIC250点は偏差値およそ29です。（公開テストの平均スコアより算出）
TOEIC250点はリスニングで音声が全く聞き取れないレベル
TOEIC250点だと、リスニングのスコア目安はおよそ125点〜150点です。
上表から、正答率31〜35%でリスニングのスコアが125点〜150点になる可能性が高いことがわかります。
TOEICのリスニングセクションの選択肢は基本4択です。（Part2のみ3択）
よって、TOEIC250点だと、ランダムに選択肢を選んだ場合の点数と同じくらいのスコアだと考えられます。
TOEIC250点はリーディングで文章をほとんど読めないレベル
TOEIC250点だと、リーディングのスコア目安はおよそ100点〜125点です。
上表から、正答率31〜35%でリスニングのスコアが100点〜125点になる可能性が高いことがわかります。
簡単な問題ならなんとか正解できるかもしれませんが、長文問題や難問になると正答率がガクッと下がるはずです。
TOEIC250点は英語の基礎ができていない
TOEIC250点の方は、英語の基礎がほとんどできていない状態です。
中学レベルの英単語・英文法すら十分に理解できていません。
問題を読んでも「何を書いてあるのかわからない」と感じることがほとんどでしょう。
TOEIC250点は英検4〜5級レベル
TOEICと英検は試験の形式が大きく異なるので単純に比較することはできませんが、
TOEIC250点は「英検4〜5級」に相当すると言われています。
TOEIC250点は履歴書等に書くべきではない
TOEIC250点だと平均よりかなり低いスコアになります。
よって、就職活動や転職活動の際に履歴書に記載するべきではありません。
就職や転職で英語力をアピールしたいなら、最低でも600点以上は欲しいところです。
TOEIC250点だと昇進・昇格に関する評価で不利になる可能性がある
TOEIC活用状況と求められるスコア
英語活用実態調査2019によると、500点以上のスコアが基準となっていることがわかります。
よって、TOIEC250点だと、所属する企業によっては昇進・昇格の際に不利になる場合があります。
TOEIC250点からでもスコアは上がる。600点を目指そう
ここまでTOEIC250点のレベルを解説してきました。
「こんなに低いの…」とショックを受けたかもしれません。
しかし、悲観する必要はありません。
冒頭でも言いましたが、順序立てて勉強すれば、着実にスコアは伸ばせます。
TOEIC250点からスコアを伸ばす勉強法
ここからはTOEIC250点からスコアを伸ばす勉強法を解説します
語彙力強化
まずやるべきことは語彙力強化です。
語彙力を鍛えることなく、TOEICのスコアを伸ばすのは不可能と言っても過言ではありません。
TOEIC200点台の方は、まず中学レベルの英単語を覚えましょう。
中学レベルの英単語はどんな英文にも頻出なので、覚えていなければ英文は読めないし聞けません。
英単語を覚えるコツは4つあります。
- 発音する
- 反復する（1度に多くの英単語に目を通すことを繰り返す）
- 毎日寝る前に暗記する
- 1冊しっかり覚える
これだけで英単語の暗記効率はグッと向上するので、ぜひ実践してください。
英文法を勉強する
英単語だけわかっても、文章を正しく読む・聞くことはできません。
文章を正しく読む・聞くためには、英文法の知識が必要です。
英文法の勉強には、LINE公式アカウント追加特典の「TOEIC英文法完全攻略」を使うのがおすすめです。
「TOEICに出る英文法だけ」に絞り、余計な解説を一切省いているので、無駄なく効率的に英文法をインプットできます。
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毎日英語を聞く
さて、ここまでは「総合的な英語の基礎力」についてお話ししてきました。
ここからは焦点を絞って、リスニング対策について解説します。
現状TOEIC250点の方は、「英語を聞く」ことに対して抵抗感を持っているはずです。
その抵抗感を無くすために、毎日英語を聞くことを習慣づけましょう。
おすすめのリスニング教材はYouTubeです。
YouTubeで「リスニング 聞き流し」と検索すれば、簡単なモノから難しいモノまで、さまざまなレベルのリスニング音声が出てきます。
いろいろ視聴してみて「これならストレスなく聞けそうだ」と感じた教材を選びましょう。
オーバーラッピング
オーバーラッピングは、スクリプト（音声の書き起こし）を見ながら音声を流し、音声に重ねるように発音する練習法です。
- リスニング音声のスピードに慣れる
- 英語の音を判別できるようになる
といった効果があります。
オーバーラッピングの手順は以下です。
- リスニング教材・素材を選ぶ
- 一度全文を聞いてみる
- スクリプトを確認する
- 音声を聞きながらスクリプトを黙読する
- スクリプトを見ながら音声と同時に発声する
リスニング教材は難しすぎないモノを選びましょう。
おすすめの教材はTOEIC公式問題集のPart1・2、慣れてきたらPart3やPart4の長文でオーバーラッピングしていきましょう。
毎日英語を読む
さて、ここからはリーディング対策についてお話しします。
現状TOEIC250点の方は、「英語を読む」ことに対して抵抗感を持っているはずです。
その抵抗感を無くすために、毎日英語を読むことを習慣づけましょう。
返り読み対策としてスラッシュリーディング
返り読みとは、英文を一度最後まで目を通した後、後ろから日本語に訳していくことです。
返り読みをしてしまうと読解スピードが遅くなり、解ける問題の数が減り、スコアがガクッと下がるため、必ず対処しましょう。
返り読み対策には、意味のまとまりごとにスラッシュを入れる「スラッシュリーディング」という練習方法が効果的です。
例えば、以下のように行います。
スラッシュの入れ方は1つではありません。慣れないうちはスラッシュは多くなるはずです。
しかし、練習するうちにより多くの範囲を1つのまとまりとして理解できるようになるので、スラッシュは少なくなっていきます。
そして最終的には、スラッシュを入れずとも英文を前から理解できるようになります。
まずはPart1・2・5・6を対策する
TOEICにはPart1〜7までありますが、Partごとに難易度は大きく変わります。
簡単なのはPart1・2・5・6、難しいのはPart3・4・7です。
よって、まずは簡単なPart1・2・5・6でしっかり点数を稼げるようになりましょう。
そしてTOEIC600点を安定して取れるようになったらPart3・4・7の対策も始めましょう。
リスニングが得意な方はPart3・4を、リーディングが得意な方はPart7を対策するのがおすすめです。
各パートの勉強法については、LINE公式アカウント友達追加で受け取れる「TOEIC勉強法大全」で詳しく解説しているので、ぜひご覧ください。
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TOEICの問題を解く
TOEICは形式が特殊な試験です。
そのため、問題を解いて形式に慣れることがスコアアップのために重要です。
問題演習には、上で紹介した公式問題集を使いましょう。
「公式」とついているだけあって、本番の難易度・形式に最も近い問題が掲載されています。
TOEIC600点に到達するまでは、解答時間を気にする必要はありません。
ゆっくりと時間をかけて、辞書やネットでわからない知識を調べながら問題を解いてみてください。
問題演習が終わったら復習を欠かさず行いましょう。
必ずしも全パートを復習する必要はありません。（全パート復習は負担が大きすぎて挫折の原因になる）
TOEIC600点を取るまでは、比較的簡単なPart1・2・5・6だけを復習するのがおすすめです。
TOEIC250点から短期間でスコアを伸ばすコツ
ここからはTOEIC250点からスコアをどんどん伸ばすために意識してほしいポイントを紹介します。
スキマ時間はアプリで勉強
- 通勤・通学の移動時間
- 休憩時間
など、日々の生活を見直すと、勉強に有効活用できそうなスキマ時間はたくさん見つかるはずです。
1日30分でもスキマ時間に勉強できれば、1ヶ月で15時間もの勉強時間になります。
スキマ時間の勉強には、スマホアプリの「スタディサプリTOEIC
」を活用するのがおすすめです。
スマホでいつでもどこからでも気軽に、かつ本格的にTOEIC対策ができます。
「スタディサプリTOEIC」は無料体験もできるので、ぜひ試してみてください！
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定期的に自分の実力を把握する
定期的に公式問題集を解いて自分の実力を把握しましょう。
目的は2つあります。
- 「今やっている勉強法が効果的かどうか」を判断すること
- 自分の苦手パート/単元を見つけること
①について、スコアが伸びているなら今やっている勉強法は効果的ということなので、そのまま続ければOKです。
一方で、スコアが伸びていないなら今やっている勉強法は効果的でないため、「何か改善すべきだ」とわかります。
②について、TOEICのスコアを効率的に伸ばすには苦手パート/単元を克服することが効果的です。
そして苦手パート/単元を把握するには、実践演習を通じて「どのパート/単元の正答率が低いのか」を確認するのが最も確実です。
- 公式問題集を持っていない
- 公式問題集を解く時間（2時間）を確保できない
という方は、代わりに「Santaアルク」というアプリを使うのがおすすめです。
無料で使えるうえ、たった12問のテストを受けるだけでスコア診断ができます。
しかも精度が95%と高いため、診断結果を信頼できるのもポイントです。
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TOEIC250点におすすめの参考書/教材
ここからはTOEIC250点の方におすすめの参考書や教材を紹介します！
TOEIC 出る単特急 銀のフレーズ
TOEICの定番単語帳です。
書店のTOEICコーナーに行くと、必ずと言っていいほど一番目に入るところに置かれています。
銀フレには、TOEIC頻出の1000単語が掲載されています。
覚えてなきゃやばい重要単語ばかりなので、確実に覚えましょう。
TOEIC勉強法大全
「TOEIC勉強法大全」は私のLINE公式アカウントを友達追加で受け取れる特典の1つです。
TOEICスコアアップに必要な勉強法を、基礎/リスニング/リーディング/Part別/総合という5つのカテゴリーに分けて徹底解説しています。
このほかにも、英文法の教材や英単語語源集・レベル別英単語集などをゲットできます。
TOEIC学習に必ず役立つので、ぜひ活用してください！
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ハイパー英語教室 中学英語長文
「ハイパー英語教室 中学英語長文」は超基礎的な英語長文が掲載されている問題集です。
英単語・英文法をある程度勉強した後、英語を読むのに慣れるため、また、音読するために使うのがおすすめです。
また、リスニング音声もついているので、英語を聞くのに慣れるため、また、オーバーラッピングするためにも役立ちます。
TOEIC公式問題集
TOEICの実践演習をするのに特におすすめしたい問題集です。
「公式」というだけあって本番に近い難易度・形式の問題が掲載されています。
そのうえ、本番と同様のスピーカーがリスニング音声の収録を担当しているので、限りなく実践に近い形で問題演習できます。
現在、冊子・バージョンは1〜11まであり、11が最新です。
問題集としては価格が少し高いですが、本気でTOEICを勉強するなら最低1冊は持っておきたい問題集です。
TOEIC L&Rテスト レベル別問題集 470点突破
「TOEIC L&Rテスト レベル別問題集 470点突破」には、1回10分程度で終わる演習問題が、リーディング・リスニングそれぞれ12回分ずつ収録されています。
リーディング・リスニング対策ができるのはもちろん、文中の覚えるべき英単語がリストにまとめられており、辞書要らずでサクサク演習・復習できるのが魅力です。
上で紹介した公式問題集より難易度はかなりやさしいです。
公式問題集を見て「ちょっと難しすぎるかも」と感じた方に「TOEIC L&Rテスト レベル別問題集 470点突破」はおすすめです。
TOEIC250点からスコアを上げるのにかかる勉強時間
最後に、250点から目標スコアに上げるのにかかる勉強時間の目安を解説します。
250点から400点
250点から400点に上げるためには、今回勉強した勉強法を素直に実践することが重要です。
それだけで400点には到達できます。
勉強時間は人により大きく異なります。
中学高校で英語をしっかり勉強してきた方なら、50〜100時間もかからないでしょう。
英語をほとんど勉強したことがない方だと、200〜400時間ほどかかるかもしれません。
250点から500点
250点から500点に上げるためには、今回勉強した勉強法を実践するとともに、リスニングを本格的に対策しましょう。
具体的には、今回解説したオーバーラッピングを重点的に練習してください。
250点から500点にスコアを伸ばすための勉強時間は以下です。（あくまで目安）
- 中学高校で英語をしっかり勉強してきた方：100〜200時間ほど
- 英語をほとんど勉強したことがない方：400時間以上
250点から600点
600点は就職活動や転職活動で履歴書に記載して英語力をアピールできる点数です。
昇格・昇進・海外赴任の条件となっている場合もあり、TOEIC受験者が最初に目指すゴールのスコアとも言えます。
250点から600点に上げるためには、今まで紹介してきた勉強法に加えて、以下を実践しましょう。
- さらに英単語を覚える
- Part5の文法問題を解く｜「文法問題でる1000問」がおすすめ
- ディクテーション
- 実践演習を繰り返す
250点から600点にスコアを伸ばすための勉強時間は以下です。（あくまで目安）
- 中学高校で英語をしっかり勉強してきた方：300〜400時間ほど
- 英語をほとんど勉強したことがない方：600時間以上
250点から800点
800点は就職活動や転職活動で英語力を高く評価されるスコアです。
外資系企業など、国際系の企業・業界・業種にも応募できるでしょう。
250点から800点には、今までの勉強法に加えて、以下を実践しましょう。
- シャドーイング
- 実践演習を繰り返し復習をしっかり行う
250点から800点にスコアを伸ばすための勉強時間は以下です。（あくまで目安）
- 中学高校で英語をしっかり勉強してきた方：600〜800時間ほど
- 英語をほとんど勉強したことがない方：1000時間以上
まとめ
TOEICで250点は全体の下位1%です。
はっきり言って、とても低いスコアです。
しかし、250点からでも、今回解説したように順序立てて勉強すればスコアは着実に伸びていきます。
今回はTOEIC300点のレベルと、300点からスコアを伸ばす勉強法・おすすめ参考書を解説します。 厳しいことを言うと、TOEIC300点はかなり低いスコアです。しかし、順序立てて勉強を進めれば、着実にスコ[…]
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